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孕妇为什么要多喝水

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分类:喝水专题

【摘要】:本文关于“孕妇为什么要多喝水”介绍,小编给大家阐述了原因,而且还告诉孕妇们喝水注意事项,包括千万不要等到口渴才喝水、果汁不能代替水、绿豆汤要少喝、咖啡最好别饮用、酒要远离,这样日常喝水才对孕妇和胎儿的健康有益!

有人认为孕妇需要多喝水,可是大家都知道其中的原因吗?对胎儿的新陈代有利,同时对顺利排出孕妇血液中代谢废物也有极大帮助,并且减少尿路感染的机会,从而有效护理孕妇的皮肤,达到养颜的目的。除此之外,“孕妇为什么要多喝水”另一个原因是防止便秘!

孕妇多喝水的重要性其实不需要过多的解释了,然而,现实生活中有些孕妇为了减少上厕所的次数而有意少喝水,或者是等到口渴了才想起要喝水,这可是错误饮水。一旦人感觉到口渴的时候,就说明体内水分失去平衡,这样才会给大脑发出信号说渴了,才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水,要提高喝水的频率,每次喝一点,多喝几次,这样才能很好的控制水平衡,才能使体内水平衡维持正常。

如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。尽管孕期水肿常见,但是,如果你发现脸和手都肿胀的厉害,而且经过一个晚上仍然无法减轻,则可能是不正常的,建议去看一下医生,因为有些疾病(如先兆子痫等)早期会有类似的症状。

另外,孕妇需要知道的喝水注意事项:

一、果汁不能代替水

有些孕妇特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水了。

这其实不正确。专家表示,鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化,不但会促使体重迅速增加,还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升~500毫升。而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以孕妇应慎重选择,尽量不喝或少喝这些饮料。

二、绿豆汤要少喝

如果是夏天,天气温有点高,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?虽然专家建议可以喝点绿豆汤,可以解暑,但是孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。

三、咖啡最好别饮用

咖啡既具有振奋精神、清醒头脑、消除疲劳、增进食欲、助消化、消暑利尿等作用,又有着无可置疑的弊端:长期不适当饮用咖啡,可引起神经中枢兴奋,导致不安和失眠。孕妇若长期饮用咖啡危害更大,可导致胎儿损伤或流产。

四、酒要远离

众所皆知酗酒会危害胎儿,会导致胎儿某些外观特征与异常现象,例如生长迟滞、小头症、脸部异常、胎儿畸形、智障等,统称为“胎儿酒精症候群”,其发病率可高达32%以上。也会使怀孕结果恶化,包括:自然流产、胎死腹中、低体重儿、早产等妊娠并发症,甚至长期影响幼儿智能与学习发展。

所以最好在怀孕前就开始戒酒,怀孕期间绝对不要喝酒。

虽然大部分偶尔浅酌的女性不会生出有问题的子女,也并非每个酗酒的妇女都会生下畸形儿,可是目前仍没有酒精浓度的绝对安全界限。由于无法事先评估喝多少酒才会没有问题,所以唯一万全之策,就是怀孕期间或是怀疑自己可能怀孕就绝对不要喝酒。

不过,话说回来,孕妇偶尔喝一小杯酒,或吃了含酒精配料的餐点或糕饼,也不必过度惊慌,杞人忧天,甚至采取不必要的措施。其实您可以把详细情形与您的妇产科医生讨论,视情况再采取相应措施。

以上就是关于“孕妇为什么要多喝水”介绍,小编给大家阐述了原因,而且还告诉孕妇们喝水注意事项,包括千万不要等到口渴才喝水、果汁不能代替水、绿豆汤要少喝、咖啡最好别饮用、酒要远离,这样日常喝水才对孕妇和胎儿的健康有益!

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